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徐州32岁辣妈用瑜伽修炼出美丽的心灵

2017-02-23 06:34 | 国搜徐州 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
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核心提示:对于瑜伽的初学者,陈赛赛建议,别太苛求自己去追逐所谓体式的强度,冲拼的动力反而会减弱你的心志对身体过程的感知,随着时间的进展,目标自然会达到你需要的效果,过度的疲劳会产生懈怠,反而容易让人放弃瑜伽。

干净、清新、淡然……像带着青草香的空气一般。当陈赛赛与你对视时,你会感受到雨后松山一般的清新。不同于时尚女性的高调艳丽,陈赛赛的淡然好像更让人舒适,明亮的眼睛,白皙的皮肤,匀称的身材,让你难以想象出来她是8岁孩子的妈妈。

32岁的陈赛赛习练瑜伽已有5年。“结合音乐,缓慢地伸展四肢,让自己的身心放松,与自己的内心对话,对我而言,瑜伽不仅仅是一项运动,更是一种生活方式,让自己和生活都慢下来,以一种平静的状态去面对生活。”坚持练瑜伽的陈赛赛把好身体视为重中之重。在她心目中,除了能把身体修炼得完美还能修炼出美丽的心灵,只有瑜伽才能达到这样的效果。

对于瑜伽的初学者,陈赛赛建议,别太苛求自己去追逐所谓体式的强度,冲拼的动力反而会减弱你的心志对身体过程的感知,随着时间的进展,目标自然会达到你需要的效果,过度的疲劳会产生懈怠,反而容易让人放弃瑜伽。

国搜小编寄语:好好地保持练习的感受吧,那是一种快乐!一个人唯有懂得了自己,在练习上身与心的控制与平衡把握,才是瑜伽的重点。

(文/耿萌 图/秦媛)

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